拒绝焦虑，向阳而行—— 焦作工贸心理协会主题活动温暖启幕

为引导大学生关注心理健康、缓解焦虑情绪，切实响应学校加强心理健康教育的工作要求，焦作工贸职业学院心理协会在校团委、学生处心理健康教育中心指导下，精心策划开展“拒绝焦虑，向阳而行” 主题心理健康活动。活动以轻松贴近生活的形式搭建情绪释放、心灵交流的平台，让同学们在互动中释放压力、收获快乐，学会科学调节情绪，共同拥抱阳光向上的大学生活。

当前，大学生常面临学习任务、人际交往、未来规划等多重压力，情绪波动、焦虑困扰等问题较为常见。本次活动紧扣学生心理需求，在校园内设置心理健康知识宣传、互动游戏、心愿留言、趣味抽奖区等多个特色板块，还特别布置主题手抄报展示区、趣味问答及礼品发放区，全方位为同学们打造沉浸式的心理关怀体验。心理协会的成员化身“心灵守护者”，全程为过往同学提供贴心服务，向大家发放心理科普资料，耐心讲解情绪调节、人际沟通、压力管理等实用心理技巧，让专业的心理知识变得通俗易懂、触手可及。

在知识宣传区，一张张主题展板、一幅幅精心绘制的手抄报，清晰普及着情绪管理、压力缓解、人际沟通的核心知识，不仅帮助同学们正确认识心理健康的重要性，更有效破除了大家对心理问题的误解与偏见，让心理健康理念深入人心；在互动与心愿留言区，成为现场最温暖的角落，同学们纷纷拿起纸笔，将心中的烦恼、成长的期许、对自己和他人的鼓励写在便签与卡片上，认真贴满心愿留言墙。在书写与表达中释放内心压力，在看见他人的心声中获得情感共鸣，现场氛围轻松又温暖，不少同学表示，在忙碌的学习生活中，这场活动让自己拥有了片刻放松，也更懂得停下脚步关注自身的情绪状态。

此外，趣味问答、幸运抽奖等环节更是点燃了参与热情，同学们在轻松的互动中收获小礼品，也收获了一份份治愈的好心情。

此次活动覆盖范围广、学生参与度高、现场反响热烈，累计收集心愿留言近500条，发放心理健康宣传资料及暖心小礼品百余份。大学生心理健康教育重在预防、重在引导、重在体验，本次“拒绝焦虑，向阳而行” 主题活动，摒弃枯燥的理论宣讲，以活泼有趣、沉浸式的体验形式，让心理健康知识真正走进学生、融入日常，帮助同学们学会关爱自己、接纳自己，切实提升了大家的心理调适能力与自我关怀意识。

作为校园里的“心灵港湾”，焦作工贸职业学院心理协会始终秉持 “关注心灵成长，传递温暖力量” 的宗旨，深耕 “专业 + 贴心” 的服务理念。此次活动不仅为同学们提供了释放压力、交流心声的优质平台，更推动了心理健康理念在校园的进一步传播，对构建和谐稳定、积极向上的校园心理环境具有重要意义。未来，心理协会将继续在校团委及相关部门的指导下，持续策划开展形式多样、内容丰富的心理健康活动，不断加强校园心理健康宣传与服务，用专业与温暖守护每一位工贸学子的心灵成长，助力同学们身心健康、全面发展，让每一颗心灵都能在陪伴中向阳生长。

供稿：社团联合会