为进一步加强我校大学生心理健康教育，扎实开展心理健康教育工作，帮助学生更好地认识自己，掌握自我探索与自我提升的知识，呵护学生健康成长，我校两校区组织师生观看由省委教育工委、省教育厅委托河南中医药大学开展的“遇见更好的自己”主题心理健康公开课。
本次课程由河南中医药大学心理健康教育与咨询中心副主任郭彦霞主讲，河南中医药大学心理健康教育与咨询中心心理健康教师刘俊岐、张丹丹、务凯、张红坡共同参与。内容主要围绕阅己、悦已、越己进行开展。
我校高度重视此次课程，积极组织全体辅导员、心理健康教育专兼职教师、全校学生及家长在教室、图书馆、自习室、宿舍、家里通过网络收看学习。
此次心理健康公开课形式新颖，运用三个活动，围绕“阅己”“悦己”“越己”三个方面，引导和帮助大学生学习认识自我和悦纳自我的方式方法，引导学生以良好的心态化解压力、释放压力、快乐生活，助力大学生健康成长，同时给出了良多实现大学生更好成长的建议，老师、家长和同学们纷纷表示受益良多。
辅导员心得体会：
莫愁千里路，自有到来风。现阶段，青少年的心理问题越来越普遍，失眠、焦虑、抑郁等逐渐成为一种常态化症状。作为焦作工贸职业学院信息技术学院的导员，由我先带领各位了解开展。
在人生中，不同阶段的人们正经历着不同的压力，比如学业压力，这是压倒学生的最后一根稻草，很多学生因为学业压力便变得精神不振，造成心理忧郁。比如就业压力，学生毕业后对于工作的竞争有着很大的压力，所有人都在这个世界中努力的去融入社会之中，而坎坷的路让很多人都不知所措，造成心理压力，烦躁的心情会使自身心理建设崩塌
压力是进步的动力。因此，我们要学会自我排解，找人倾诉烦恼，不做过分的苛刻要求，积极面对现实。控制好自己的个人情绪，积极寻找对策，或许会"柳暗花明又一村"，取得满足的效果。
信息技术学院 辅导员 王多艺
学生心得体会：
在快节奏的现代生活中，我们经常面临各种压力。为了保持身心健康，我们需要学会为心灵减压，促进自我成长。遇见更好的自己是保持心理健康的关键。我们可以通过参加各种活动来缓解压力，如运动、冥想、阅读等。这些活动可以帮助我们放松身心，减轻压力。自我成长是实现个人发展的重要途径。我们可以通过学习新知识、提升技能、拓展人际关系等方式为成长赋能。这些努力可以帮助我们提升自己的能力，实现个人发展。
在日常生活中，我们需要注重为心灵减压，遇见更好的自己。我们可以通过制定合理的计划，保持积极的心态，来应对生活中的各种挑战。
总之，新学期伊始，遇见更好的自己是我们每个人都需要关注的重要课题。让我们一起努力，保持身心健康，实现个人发展。
信息技术学院 22级数媒5班 郭品一
2024年3月18日
