为深入贯彻党的二十大精神，全面落实立德树人根本任务，引导大学生培育自尊自信、理性平和的健康心态，智能工程学院各班级同步开展了“心向暖阳健康同行”心理健康主题班会。本次班会是5.25心理健康月系列活动的重要组成部分，旨在引导同学们关注自身心理健康，学会正确面对压力与情绪，营造积极向上、和谐友善的校园心理氛围，为学生全面发展保驾护航。

班会上，各班级围绕心理健康知识科普、日常心理调适实用方法、消除心理病耻感、倡议与行动四大模块展开学习与讨论。辅导员和心理委员通过生动讲解与互动交流，带领同学们系统了解了心理健康的科学定义、大学生常见的心理困扰（如学业压力、人际矛盾、情绪焦虑、自我认同等），并帮助大家正确区分正常情绪波动与心理困扰，澄清“心理问题≠性格缺陷或矫情”的常见误区。

在日常心理调适方法环节，同学们学习了合理宣泄、积极暗示、情绪记录等情绪管理技巧，掌握了时间管理、目标拆解、放松训练等压力应对策略。特别是现场体验的“4-7-8呼吸调节法”和“认知重评法”，让大家感受到简单易行的心理调适方法对缓解焦虑、改善情绪的实际效果。班会还强调了规律作息、运动调节、兴趣培养等积极生活方式对心理健康的重要支撑作用。

针对当前部分学生对心理问题存在的“病耻感”，班会通过案例分析帮助同学们认识到：心理问题和感冒发烧一样，是常见的健康问题，主动寻求专业心理帮助是勇敢、负责的表现，绝不是软弱。大家一致表示，要正视心理困扰，接纳自我情绪，拒绝自我否定与标签化，同时做到不歧视、不调侃身边有心理困扰的同学，营造温暖互助的校园氛围。

班会最后，各班级发出了“自我接纳、友善互助、勇敢求助”的倡议。辅导员向同学们介绍了学校心理健康教育中心的服务信息，并提醒大家心理援助热线随时为大家提供支持。

本次心理健康主题班会的成功开展，进一步普及了心理健康知识，提升了学生自我调适与主动求助的意识，为营造积极向上、温暖包容的校园心理文化奠定了坚实基础。