青春年华，拒绝焦虑

为了引领大学生对心理健康的正确认识，提高对自身心理健康情况的重视，为引导大学生培育自尊自信、理性平和的健康心态，不断增强大学生的心理健康品质，提升我校心理育人质量，智能工程学院召开心理委员专题培训大会。

秦老师首先向班级心理委员介绍了心理委员的责任，并科普什么是心理压力，心理压力的来源，大学生常见的心理压力。心理压力无处不在，当我们遇到困难、自信受挫、或是意志不够坚定时，便会乘虚而入，从而击溃我们的意志，损耗我们的身体。心理压力并不可怕，只要掌握正确的解压方式，便可轻易的击溃它们。

大学生的心理焦虑，需要正确的进行引导。为此为同学们推荐几本心理学的书籍，希望同学们看完之后能对大家有所帮助。

《温暖你的大学时光》

《精神焦虑症的自救》

《认知与改变》

这些书将会通过一个个活灵活现的例子来为同学们讲解如何应对心理压力，通过这些书籍，将会改变我们的思想，使生活中的烦恼少一些，将我们的精神世界变得美好！