暖阳和煦，温情满溢。2025年11月12日下午，焦作工贸职业学院山阳校区八号楼下热闹非凡，艺术设计学院“心灵垃圾站”主题心理活动在此温情开启。活动以“互换烦恼、传递善意”为核心，为学子们搭建了一个倾诉心声、互助解忧的交流平台，让青春心事有处安放，让温暖善意双向流淌。
本次心理活动由艺术设计学院精心筹备，旨在关注学生心理健康，缓解学业与生活中的焦虑情绪，营造互助友爱的校园氛围。活动现场设置了“心灵投递箱”与“烦恼解忧区”，吸引了全院各年级学子踊跃参与。同学们手持便签纸，或静心写下自己近期的小烦恼——关于学业的困惑、人际关系的迷茫、对未来的忐忑等，随后轻轻投入“心灵垃圾站”中；再从箱内随机抽取他人的心事纸条，以匿名方式写下暖心建议、鼓励话语，用真诚的文字为陌生同窗驱散阴霾。
活动过程中，八号楼下洋溢着温馨友爱的氛围。同学们时而低头沉思，认真书写心事与建议；时而轻声交流，分享着被理解、被鼓励的感动。一张小小的便签，成为了情绪的“出口”与善意的“桥梁”：有人在纸条上写道“高数刷题总出错，好焦虑”，收到的回复是“可以试试分模块整理错题，每天攻克一个小难点，你一定可以的”；有人倾诉“刚入学不太适应集体生活”，换来的是“慢慢来，主动和室友聊些共同爱好，你会发现大家都很友善”。简单的文字里，藏着换位思考的体谅，更藏着同龄人的真诚与温暖。
学院学工办老师全程参与活动，不时与同学们交流互动，引导大家以积极心态面对烦恼。老师们表示，当代大学生面临着多重压力，这样的匿名互动形式，既能让学生卸下心理防备大胆倾诉，又能在帮助他人的过程中获得自我价值感，有效促进了心理健康成长。参与活动的25级数媒专业新生小李说道：“把烦恼写出来的时候，就觉得轻松了一半，看到陌生人给的建议，又觉得自己不是孤单一人，这种感觉特别好。”
此次“心灵垃圾站”活动，是艺术设计学院关注学生全面发展、丰富校园文化生活的重要举措。活动不仅为学子们提供了释放情绪、交流心声的渠道，更在校园中传递了理解、包容与互助的正能量，进一步增强了同学们的心理调适能力，为营造健康、积极、和谐的校园氛围奠定了坚实基础。未来，学院将持续开展各类心理健康教育活动，为学子们的青春成长保驾护航。
供稿：刘小涵
