国际商学院深化心理健康教育：三步曲引导学生“秋韵润心，向阳生长”
2025年10月19日晚，为响应学校心理健康月号召，引导学生关注自我心理状态，掌握科学的情绪调节方法，国际商学院全体辅导员组织全院在校学生，召开了“秋韵润心，向阳生长”心理健康主题班会。本次班会内容充实，结构清晰，主要围绕“识别情绪状态”、“学习调节方法”与“展望持续成长”三个环节有序展开。
一、情绪认知：科学审视自我状态
班会伊始，辅导员首先引导同学们进行了一项情绪稳定性自测。通过解读0-6分、7-9分、10-15分等不同分数区
间的结果，帮助同学们客观评估自己近期的情绪状况。这一环节让同学们认识到，情绪波动是普遍的，关键在于如何科学地认识和应对它，为后续的学习做好了铺垫。
二、方法学习：榜样启迪内在力量
在“调节情绪方法”环节，班会内容并未停留在理论层面，而是通过引人深思的故事给予同学们深刻启迪。辅导员与同学们共同分享了科学家霍金的故事，重温了他那句名言：“我的手指还能活动，我的大脑还能思维；我有终生追求的理想，有我爱和爱我的亲人和朋友。” 这一生动事例极大地触动了在座学生，让大家深刻领悟到，面对困境时，保持积极的心态、聚焦于自己所拥有的而非所失去的，是调节情绪、强大内心的核心力量。
三、成长规划：四个维度持续发展
班会的最后，辅导员们分别从四个“认识”出发进行了精辟总结：认识心理，能全面发展；认识自己，能自主发展；认识社会，能适应发展；认识未来，能持续发展。这一总结将情绪管理的主题提升到了个人成长与未来规划的更高维度，鼓励同学们不仅要管理好当下的情绪，更要树立长远目标，实现持续、健康、全面的发展。
此次主题班会是国际商学院落实心理健康教育工作的重要一环。通过系统的讲解与互动，有效普及了心理健康知识，提升了同学们自我心理调适的意识和能力，为营造理性平和、积极向上的学院氛围奠定了坚实基础。