心暖舍间，携手同行

心暖舍间，携手同行

 ——国际商学院举办宿舍15天自律打卡心理活动

为营造和谐互助的宿舍氛围，引导学生建立健康生活习惯，提升心理韧性，国际商学院于4月10日至4月25日开展了“心暖舍间，携手同行”宿舍15天自律打卡心理活动。活动以宿舍为单位，通过趣味任务打卡、团队协作挑战等形式，帮助学生缓解压力、增进情感联结。  

活动亮点：自律打卡赋能心理健康  

本次活动以“自律促成长，同行暖心灵”为核心理念，设计了四大主题打卡任务：  

1.健康作息挑战：每日记录早睡早起、运动打卡，培养规律生活；  

2.宿舍共读计划：共读心理成长书籍，分享感悟并完成读书笔记；  

3.情绪漂流瓶行动：匿名书写烦恼，宿舍成员互赠暖心回信；  

4.协作小目标：如共同打扫宿舍、合作完成手工等，增强团队凝聚力。  

活动期间，学生以宿舍为单位通过拍摄照片和视频进行记录，累计提交图文、视频作品100余份。学院学生会成立“阳光观察团”，实时跟进各宿舍进展，并通过线上专栏展示优秀案例，营造积极氛围。  

成效显著：互助中传递温暖

经过15天的坚持，95%的参与宿舍完成全部打卡任务，学生反馈显示：  

82%的学生表示“作息规律后情绪更稳定”；  

76%的宿舍认为“共同完成任务增进了彼此理解”；

学生们纷纷表示通过活动不仅缓解了压力，还增进了室友间的理解与信任。一名参与者提到：“打卡任务让我学会了主动沟通，宿舍氛围变得更轻松了。”此次活动将心理健康教育融入日常生活，为构建和谐校园提供了新思路。